负压解能，青春心航 现代社会节奏加快、信息激增、竞争激烈，导致压力增大，心理健康问题日益受到关注。尤其大学生面临升学、就业、人际等多重压力，常遭遇心理困扰，其心理健康不仅关乎个人成长，更影响社会和国家发展。心理健康是...

心理减负指南：做自己的情绪调节师 一、 给情绪“贴标签”，停止内耗情绪没有对错，别因焦虑而自责，也别因烦躁而压抑。当负面情绪涌来时，试着在心里默念：“我现在感到焦虑，因为担心任务完成度”。给情绪精准“贴标签”的过程，就是和自己和解的...

马跃新程 从心出发 马跃新程 从心出发一、岁启丙午，心护新程岁启丙午，骏马奔腾。在追求奋进与突破的同时，心理健康如同隐形的缰绳，守护我们行稳致远。为倡导积极心态，营造温暖包容的心理氛围，今年我们以“心健康、新成长”为主...

马年开学季·西铁院心理指南：你的情绪，我们全程守护 马年开学季·西铁院心理指南：你的情绪，我们全程守护马年在春风里奋蹄向前，寒假在前往学校的列车上和我们挥手告别。这个寒假里，最让你难忘的是什么？是妈妈亲手包的那盘热气腾腾的饺子？是拜年时收到的鼓鼓的红...

假期不打烊！“暖心号”专列随时待命，“一站式”心理陪伴全... 西铁院寒假心里护航指南亲爱的同学们：寒假如期而至，卸下一学期的忙碌与疲惫，终于可以奔赴温暖的家，或是沉浸在属于自己的慢时光里啦～ 心理中心知道，这个假期对大家而言，是休整，是陪伴，也是一段与自己好好...

拒绝刻板印象，塑造多样自我 拒绝刻板印象，塑造多样自我一、刻板印象的产生原因刻板印象的形成是多种因素共同作用的结果。从认知层面来看，面对复杂多样的社会，人们为了快速理解和判断事物，会不自觉地将群体特征进行归纳提炼，将其固化为...

西铁院第五届“五育润心 赋能青春”心理情景剧大赛圆满举办 西铁院第五届“五育润心 赋能青春”心理情景剧大赛圆满举办为持续深化学生心理健康教育，营造阳光成长、温暖互助的校园氛围，12月17日下午西安铁路职业技术学院举办了“五育润心，赋能青春”西铁院第五届校园心理...

大学生心理健康科普：拥抱情绪，向阳而行 大学生心理健康科普：拥抱情绪，向阳而行一、大学生常见心理困扰，早识别早关注1.学业焦虑：面对绩点考核、升学备考、专业适配等问题，易出现失眠、注意力不集中、自我否定，甚至逃避学习的状态；2.人际困扰：宿...

“心海导航，逐光而行” 大学生活就像一辆高速行驶的列车，在多重挑战下，难免被焦虑裹挟。长期以往，容易造成身体和心理的损伤。因此，我们要揭开情绪的面纱，守护心灵的绿洲。今天的分享，陪你解开焦虑的谜题，学习与情绪共处，为心灵...

关于西铁院2025年第三届“心随手动 陶冶心灵”大学生艺术疗愈... 各二级学院：为深入推动我院心理健康教育工作，普及艺术疗愈理念，营造积极健康的校园心理文化氛围，党委学生工作部大学生心理健康教育中心举办了 2025 年第三届“心随手动 陶冶心灵”大学生艺术疗愈心理手工作品...