花盆效应——跳出舒适圈   在温室中生长的花朵，成功率固然很高，可往往这样长大的花朵却很脆弱，一旦将他们挪到外面去，很快就会凋零败落，同样，人也如此。而这其实就是心理学上的"花盆效应“,又称"局部生境效应",是指一个人如果在自己...

南风效应 什么是“南风效应”南风效应（South Wind Law），也叫作“南风法则”或“温暖法则”，它来源于法国作家‌拉·封丹写的一则寓言。寓言中，北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风首先来一个冷风凛凛、...

开学焦虑症  一．心理现象  “开学焦虑症”是很常见的心理现象，而且女生以4:1的比例多于男生。并且成绩优异、追求完美的学生和适应能力、处理人际关系能力较差的大一新生是“开学恐惧症”常见的易发群体。开学恐惧症的主要...

西铁院心理健康中心与佛坪县初级中学开展交流活动  8月27日，西安铁路职业技术学院党委学生工作部大学生心理健康中心师生团队走进佛坪县初级中学，与佛坪县初级中学心理健康师生团队欣然会面，共同开展了一场交流实践活动。一、心灵对话：交流座谈会 交流座谈会上...

西铁院圆满举办2024年“阳光护航”心理育人宣传季 实践活动 为做好我院心理育人工作，培育学生自尊自信、理性平和、阳光向上的积极心态，党委学生工作部在全院学生中开展了2024年“阳光护航”心理育人宣传季实践活动。本届宣传季系列活动内容丰富，覆盖面广，全方位提升了...

喜报|我院在第九届陕西高校“阳光护航”心理育人宣传季实践活... 近日，陕西省教育厅对第九届陕西高校“阳光护航”心理育人宣传季省级有关活动获奖情况进行了通报。我校选送的5个参赛作品全部获奖，共荣获3个一等奖与2个三等奖。心理健康教师巴文娟撰写的《与高数握手言和——一...

“一切关于我”心理健康教师走进灞柳社区铁马书院开展烛光冥... 为提升学生自爱力，增强自我觉知，感受积极自我，心理健康教师邵静云走进“灞柳社区铁马书院”，携手大学生心理健康中心朱江月老师，带领牵引动力学院心理健康部10余名同学，开展了题为“一切关于我”的烛光冥想...

从“心”开始|基础部一站式学生明宫社区 开展 “心理教师进社...  为零距离为学生提供基础部“一站式”学生明宫社区心理健康服务，努力将心理育人阵地推进到学生学习生活的角角落落，将心理健康服务“送”至学生社区，将学生社区打造成为心理育人新阵地。6月5日下午，文静老师深...

“心有灵犀一点通” 心理健康教育主题讲座 为深入贯彻落实进一步增强学生心理健康教育的针对性和实效性，着力提升学生心理健康素养，促进学生养成自尊自信，理性平和，积极向上的健康心态。特此，我校邀请刘森元老师进行“心有灵犀一点通”主题心理育人讲...

考试焦虑 一、什么是考试焦虑?考试焦虑（test anxiety），是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象，包括考前焦虑，临场焦虑（晕考）及考后焦虑紧张。心理学认为，心理紧张水平。与活动效果呈倒“U ”字曲线关系。...