“心海导航，逐光而行” 大学生活就像一辆高速行驶的列车，在多重挑战下，难免被焦虑裹挟。长期以往，容易造成身体和心理的损伤。因此，我们要揭开情绪的面纱，守护心灵的绿洲。今天的分享，陪你解开焦虑的谜题，学习与情绪共处，为心灵...

解锁内心秩序，拥抱成长自由 一、必备心理知识：在大学这个充满无限可能的人生阶段，我们既要面对学业的压力、人际关系的磨合，也要经历自我认知的重构与未来的迷茫。心理健康如同空气与阳光，是支撑我们稳步前行的隐形力量。本文将从实用心...

“青春盛开，心态如春” “青春盛开，心态如春”在当代社会高速发展的背景下，生活节奏不断加快，信息洪流持续涌动，竞争压力也日益加剧，心理健康问题逐渐成为大众关注的焦点。对于正处于人生关键阶段的大学生而言，他们既要应对升学深...

成长路上的挑战与应对 大学生心理健康：成长路上的挑战与应对一、环境适应初入大学，陌生的校园、新的同学、不同的生活习惯……一切都是那么新鲜，却也容易让人感到无所适从。一项针对大一新生的调查显示，超过60%的学生在入学初期表示...

心如花木，向阳而生——大学生心理健康教育 心如花木，向阳而生——大学生心理健康教育一、心理健康是什么心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态...

西铁院2025级新生心理调适指南 适应新的生活环境 西铁院2025级新生心理调适指南适应新的生活环境大学生活既是集体生活，又是独立生活，要树立正确的生活观念。思想上要独立，清楚地告诉自己要学会独立，不要过于依赖他人。熟悉和接受校园环境，接受了这个环境就...

解锁心理密码：探索心灵深处的成长与蜕变 情绪的真相：别让感觉欺骗了你 我们常常被情绪牵着走，却很少探究情绪背后的本质。心理学研究表明，情绪并非单纯的主观感受，而是大脑对外部刺激的复杂评估结果。愤怒可能源于需求未被满足，焦虑或许是对未知的恐...

西铁院五一假期心理调适指南 西铁院五一假期心理调适指南五一假期即将到来无论是计划出游、宅家休息还是复习充电别忘了给自己的心灵也放个假！如何在假期中平衡放松与压力避免假期综合征？西铁院大学生心理健康教育中心的这份心理调适指南请...

5分钟心灵冥想：给大脑一个温柔的暂停键 在现代社会的喧嚣中，我们常常被快节奏的生活压得喘不过气来。然而，即便在这样忙碌的日程中，我们仍然可以找到一片宁静的绿洲——通过冥想。冥想不仅是一种放松身心的技巧，更是一种生活方式，它能够帮助我们在...

“抑郁症”经常说的6句话，假如你没说过，说明心理非常健康 抑郁症是一种非常常见的心理性疾病，随着国民生活压力增大，患抑郁症的人越来越多，数据显示：近30年来，我国抑郁症患者发病率暴增10~20倍，目前仍呈上升趋势，抑郁症已成为威胁我国国民健康的第4大疾病。导致抑...