心理科普 | 贝勃定律 贝勃定律是什么？贝勃定律是指当人们在经历了强大、持续性刺激过后，再施加相似的刺激也就显得微不足道了。比如同学们在刚上学时老师并不会布置很多作业，因此同学们感到轻松，但随着课业量的增长，突然有一天作...

心灵防火墙——预防抑郁症 心灵防火墙——预防抑郁症抑郁障碍（也称抑郁症）是一种常见的精神障碍，涉及长时间情绪低落或失去快乐或对活动的兴趣。抑郁症不同于正常的情绪变化和对日常生活的感觉。抑郁症可以影响生活的方方面面，包括与家...

心理科普 | 首因效应 首因效应是什么？首因效应由美国心理学家洛钦斯首先提出，指交往双方形成的第一次印象对今后交往关系的影响，即在人与人交往的过程中给对方留下的第一印象，将在对方的头脑中占据主导地位的现象。 因此首因效应也...

心理知识科普 | 踢猫效应 经典小故事:一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。“踢猫效...

心理知识科普 | 白熊效应 不知道大家有没有这样的经历，小时候，父母越是告诉我们不要去做什么，我们就越想去尝试；或是在博物馆中，我们原本没想触碰一件展品，但当看到“请勿触碰”的标识后，却忍不住产生想要触碰的想法；亦或是失眠的...

心理知识科普 | 精神内耗 一、大学生精神内耗的概念   精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种...

停止内耗,去拥抱属于自己的肆意人生 停止内耗,去拥抱属于自己的肆意人生停止内耗,去拥抱属于自己的肆意人生 很多时候人之所以感到痛苦，其根源并不在事情本身，而在于我们内心的冲突。对一件事过于敏感，任何一点风吹草动，都会激起情绪上的波澜。久...

请爱自己的容貌—— 如何对抗容貌焦虑 不知从什么时候开始，容貌焦虑开始对我们每个人都产生影响。“颜值即正义”“三观跟着五官跑”的思想让我们开始不自觉地对他人和自己的脸进行打分，“容貌焦虑”已逐步衍生为一个社会热点问题，使身处“颜值”时...

心理小知识——5大心理效应 五大心理效应心理效应是社会生活当中较常见的心理现象和规律；是某种人物或事物的行为或作用，引起其他人物或事物产生相应变化的因果反应或连锁反应。同任何事一样，它具有积极与消极两方面的意义。因此，正确地...

心理知识 | 规范角色，定位自我 规范角色，定位自我我是谁？我想做什么？我需要如何去做？当代大学生大多对自己的未来人生规划没有清晰的认知，对未来感到迷茫，甚至产生自我怀疑。清楚的人生规划对我们人生未来导向有重要的指导作用，一个人是...