贝勃定律是什么？

贝勃定律是指当人们在经历了强大、持续性刺激过后，再施加相似的刺激也就显得微不足道了。比如同学们在刚上学时老师并不会布置很多作业，因此同学们感到轻松，但随着课业量的增长，突然有一天作业量从一项增加为十项，同学们会觉得十分难以接受，但一旦接受了这么多作业量后，若是作业量再增加一两项，同学们也不会有过大的反应，这种现象就叫作“贝勃定律”。

我们对陌生人的一个帮忙会感激不已，可是对身边的亲人的付出视而不见或觉得理所应当。

贝勃定律的来源

有人做过一个实验：

一个人右手举着300克的砝码，这时在其左手上放301克的砝码，他并不会觉得有多少差别，直到左手砝码的重量加至306克时才会觉得有些重；而如果右手举着600克，左手上的重量需要达到612克才能感觉到重了。

也就是说，原来的砝码越重，后来就必须加更大的量才能感觉到差别。

贝勃定律出现的原因

贝勃定律出现的原因主要与人的心理适应机制有关。当人们经历强烈的刺激后，心理会产生一种逐渐适应的过程，对于随后施予的小刺激，人们的感受会变得相对微弱。这是因为人的心理感受具有惰性，一旦适应某种刺激模式，就会对此习以为常。

这种现象可以用生活中的例子来说明，比如人们在逐渐适应高压力的工作环境后，对于额外增加的少量工作负担可能就不会再有太大的反应。因此，贝勃定律揭示了人们在面对不同刺激时的心理反应特点，即心理适应和感受的相对性。

如何克服贝勃定律？

1.理性思考

感觉并不总是可靠的，我们应认识到人非理性的一面，尽可能保持对事物本质的理性思考，减少感性的认知误差。

2.适度的人际交往

既不过于亲密也不疏远，保持在一个适中的位置，以避免在感情中陷入“贝勃定律”。

3.珍惜现在，懂得感恩

懂得珍惜自己所拥有的一切，懂得满足，并且更加理解与善待身边的亲人、朋友。

4.合理管控预期

人在心理上是逐渐适应的，要在一个平稳的区间才能保持平稳的心理状态，只有这样才能持续发展。