抑郁症与抑郁情绪的区别

 

 

当今社会，随着科学技术的发展以及时代的进步，人们的生活、工作和学习压力都日益增长，每个人多多少少会感染一些抑郁情绪。 

 

但抑郁情绪与抑郁症具有明显的区分，因此正确认识两者间的区别显得非常重要。

 

 

 

 

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抑郁症和抑郁情绪性质不同

 

抑郁症又称抑郁障碍，是一种心境障碍，往往由多种原因导致，具有持续明显心境低落、思维迟缓、情感低落、意志减退等主要临床表现，是一种情感性精神障碍疾病。但抑郁情绪是生活中常见的情感成分，每个人遇到精神压力、生活挫折均较易发生。

 

 

2

 

抑郁症和抑郁情绪的表现及持续时间不同

 

抑郁症心境低落至少持续2周以上、长者可达数年甚至终身，多数病例会出现反复发作的情况，多为未受到社会心理因素影响而逐渐加重的心境障碍，其情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，伤心绝望，甚至悲观厌世，严重者可能有自杀企图或行为，可能出现幻觉、妄想等精神病性症状。

抑郁情绪主要表现为郁闷、悲伤、感到焦虑或恐慌、担心、自卑、低落、愤怒、没兴趣、没精神等，但这样的情绪低落往往较为短暂，会随着生活的一些改变，如困扰的问题解决，压力得以释放等，很快就会好转起来。

 

 

 

3

 

抑郁症和抑郁情绪的自愈性不同

 

抑郁情绪可完全自愈而抑郁症不经治疗很难自愈，需经过心理治疗和专业药物治疗才能治愈。

 

 

 

当我们在遇到考试挂科、失恋、找工作受挫等系列事件时，可能会经历短暂的难过、伤心、失望、低落，这些只是常见的抑郁情绪，在经过一段时间的努力后，考试通过了、找到新工作了，情绪自然也就会好转。

 

另外需要提醒大家的是，人通常都有“自我实现预言（Self-fulfilling Prophecy）”，简单来说：你心里认为自己是什么样的，行为表现会逐渐真的变成那样。因此对于网络上自我报告式的测试问卷，如果抱着“自己就是抑郁症”的态度去填写，更有可能出现“你符合抑郁症表现”的结果。但事实上，在临床中，对“抑郁症”的诊断还需要结合生理激素水平的测评，并非仅仅根据自我报告。